提高自制力：从管住嘴巴做起

（以下资料为令东来编写，转载请注明作者。支持正版原创，可以点击文章末尾的“打赏”按钮。）

上周在教学1群上课时，令东来讲到：如果一个人总是管不住自己的嘴，说明这个人的自制力很差，成就也很有限。

在五官里面，人类对嘴巴的控制力是最强的，你可以用它吃饭、喝水、呼吸，可以用来安慰朋友，用来教育子女，还能用来攻击敌人……你想用它做什么，它都能帮你办到，如果使用的好，它能助你成功；如果用的不好，那就会给你带来失败。

大家不妨观察一下周围的人，如果一个人经常乱说话，而且总是讲一些没道理的话，爱搬弄是非，那么这个人在学习和工作上也不能管住自己，往往欠缺自律精神，懒惰，没有进取心，也容易沉迷于不良爱好。

对于这个推理，令东来的解释是，如果一个人连嘴巴都管不住，你怎么能期待他在别的方面管住自己呢？

儒家讲究“修身”，就是要不断修正自己的言行举止，这里把言排在第一位，行排在第二位。为什么？因为古人也发现，如果一个人连管住嘴巴的能力都没有，当然也无法管住自己的行为。

令东来看过一些老师讲解“提高自制力的方法”，有激进型的，比如大冬天用冷水洗澡；有舒缓型的，比如坚持早睡早起、坚持读书、坚持学习；还有一些是教人信佛、信道，有了这样的信念，然后再接受一些戒律，也能提高自制力。

以上这些方法，多少都是有用的，但不适用于所有人。冬天用冷水洗澡，虽然可以刺激自己的身体，但容易感冒，以及不适用于女性；坚持读书学习，对不排斥读书的人来说肯定有用，但对那些不爱读书的人，就很难用的上了。信佛、信道，这个也要有缘分才行，总有人会信，也总有人是完全不信的。

照令东来的意见，提高意志力、培养自律精神，最有用的方法就是管住嘴，不断修正自己的言辞。这个方法对世界上所有人都适用，因为管住嘴是第一步，第二步才是管住自己的行为。

管住嘴，不是让大家不说话，而是不要乱说话，不讲没道理的话，讲话要尽量客观。

其次，不要谈论自己不了解的事情，不要在自己不了解的领域冒充专家。伶牙俐齿的人，不要靠口才去欺负他人。

最后，是做好自己该做的事情，尽量不要谈论他人的是非，除非是有特别的需要。

我上面讲的这些，许多人都没有意识到，仍然在做着对自己有害、对身边人有害的事情。在实战班讲课的时候，令东来提到一件事：有的小孩子在游戏机房打游戏，被家长从里面抓出来以后，不打不骂，反而当着孩子和其他人的面抱怨：都怪这个开游戏机房的人！我家小孩本来挺好的，都是被这个游戏机房给害了！

像这样的言辞，无疑是教小孩子推卸责任——父母没有错，你也没有错，是开游戏机房的人错了，都怪他！

大家不妨想一下，孩子从小在这样的父母身边长大，受到这样的教育，未来的成就能有多大？

在国内的论坛，到处可以见到“喷子”，一言不合就破口大骂，似乎跟对方有不共戴天之仇。像这样的人，如果一直放任下去，不去修正自己的言行举止，很难有好结果。

虽然“喷子”里面也有一些人是有才华、有前途的，但互联网发展到今天，已经几十年了，你见到有谁是靠当喷子发家致富的？逞口舌之快，只是一时威风，带不来长久的好处。

说到最后，也希望在座的各位都能谨言、慎行，谨言是第一步，只有把这第一步做到了，才能继续下一步，继续修正自己、改变命运。